Siilinjärven Ponnistus voimistelujaosto

Aikuisten ryhmissä vapaita paikkoja. Käy tutustumassa ryhmiin alla olevan linkin kautta.

Katso lisätietoja ryhmistä salivuorot kohdasta!

Kaikkiin ryhmiin ilmoittaudutaan sähköisen järjestelmän kautta.
Tämän linkin kautta pääset järjestelmään:
https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx?sid=372

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Uutta Siilinjärvellä!
Tervetuloa kokeilemaan helmikuussa maksutta Powergymiä, joka on Voimisteluliiton kehittämä uusi ryhmäliikuntatunti. Tunti pidetään Siilinlahden koulun, Salmin salissa keskiviikoisin klo20-21. Tunti on tarkoitettu kaiken ikäisille ja kuntoisille!

Tunti kehittää monipuolisesti kuntoa ja haastaa opettelemaan uusia taitoja. Powergym-tunti toteutetaan kuntopiirinä, ja yhdellä tunnilla tulee harjoitettua voimaa, nopeutta, ketteryyttä, kestävyyttä ja taitoa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, liikkeiden opettelusta, työosiosta ja loppuverryttelystä. Jokainen osallistuja tekee liikkeitä omaan tahtiinsa ja omalla tasollaan – haastavia liikevariaatioita kovalla intensiteetillä tai helpompia versiota leppoisampaan tahtiin tai mitä tahansa näiden väliltä.

Kevätkaudella 2018 Powergym-tuntia pilotoi noin 10 voimisteluseuraa ympäri Suomen, ja Siilinjärven Ponnistus on yksi näistä seuroista, joissa Powergymiä pääsee ensimmäisten joukossa kokeilemaan!

Tervetuloa treenaamaan!

Lisätietoja: Jaana Niskanen, 0443558723 tai jaana_halonen@hotmail.com